山崎賢人さんは本当にふっくらしたの？
山崎賢人さんが「ふっくらした」と言われるきっかけは、映画『ゴールデンカムイ』で主人公・杉元佐一を演じるために行った約10kgの増量です。これにより、以前よりもがっしりとした印象になったことが、多くのファンやメディアで注目されました。
この変化は、役柄に合わせて体型を変えるという、山崎さんの俳優としてのプロ意識の表れです。特に顔周りが少し丸みを帯びたことで、「ふっくらした」との声が増えたと言われています。
どのようにして増量を行ったの？
山崎賢人さんの増量方法には、綿密な計画がありました。主に以下のような方法で増量に成功しています。
- 食事管理: 炭水化物を多めに摂取し、タンパク質をバランスよく取り入れた食事を心がけたそうです。特に白米やパスタなどエネルギー源となる食品を多く食べていたとのことです。
- トレーニング: 筋力トレーニングを日常に取り入れることで、ただの体重増加ではなく筋肉量を増やすことに重点を置きました。
- 専属の指導者: トレーナーや栄養士と相談しながら健康的に体重を増やしたと言われています。
これにより、見事に役柄に適した体格を手に入れることができました。
減量を行ったこともあるの？
山崎賢人さんは、映画『キングダム』の撮影時に役作りのために減量を行っています。この際には約10kgの体重を落とし、スリムで引き締まった身体を作り上げました。
減量方法としては、以下のような点が挙げられます。
- 食事制限: 炭水化物を控え、野菜中心の食事を取ることで摂取カロリーを抑えました。特にブロッコリーや鶏むね肉などの低カロリーで栄養価の高い食品を積極的に取り入れていたそうです。
- 有酸素運動: 筋力トレーニングだけでなく、有酸素運動も加えることで脂肪を効率的に燃焼させていたと言われています。
短期間でこれほどの減量を成功させるには、相当な努力と根気が必要です。
体重変動は健康に影響しないの？
急激な体重変動は健康に悪影響を及ぼす可能性がありますが、山崎賢人さんの場合は専門家の指導のもとで行われているため、リスクを最小限に抑えているようです。
しかし、ファンの間では彼の健康を心配する声も少なくありません。役作りのためとはいえ、体重の増減は身体への負担が大きいため、長期的な影響を懸念する意見も見られます。
一方で、山崎さん自身はこのプロセスを通じて役柄に完全になりきることに喜びを感じているようです。彼の努力がスクリーン上で反映される姿を見れば、納得できるのではないでしょうか。
まとめ
山崎賢人さんは、役作りのために増量や減量を繰り返し、その都度体型を変化させています。これらの取り組みは、彼の俳優としての高いプロ意識を感じさせるものです。
特に、『ゴールデンカムイ』での増量や『キングダム』での減量は、役柄に対する徹底した向き合い方を象徴しています。このような努力が彼の演技をよりリアルで説得力のあるものにしているのです。
山崎賢人さんの今後の活躍がますます楽しみです。彼の挑戦を見守りながら、これからも応援していきたいですね。
よくある質問/Q&A
山崎賢人さんはどのくらいの期間で体重を増減させたのですか？
増量には約半年、減量には撮影スケジュールに応じて数ヶ月かけて取り組んだと言われています。
急激な体重変動は健康に影響しないのですか？
専門家の指導のもとで行っているため、リスクを最小限に抑えながら健康的に取り組んでいるようです。
役作り以外でも体型を変えることはあるのですか？
現在のところ、役作り以外で大きな体型変化を行ったという情報はありません。しかし、彼のプロ意識を考えると必要に応じて同様の努力をする可能性はあります。
山崎賢人さんが次に挑戦する役柄は何ですか？
具体的な情報はまだ公表されていませんが、これからも彼の挑戦的な役選びに期待が寄せられています。
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